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经常喝咖啡的好处

发布时间:2016-07-25 16:11 | 浏览:

  说是饮品,在中国最主流的饮品自然就是茶,茶有宁心静气安神之效,一般很受上了年纪的人青睐,而很多年轻人则更加喜欢咖啡,那么常喝咖啡对身体有什么好处呢?美国《吃好》杂志最新载文介绍了坚持喝咖啡的5个好处。
 
  1、保护心脏
 
  与不喝咖啡的人相比,适度饮用咖啡(每天1—3杯)的人中风几率更低。咖啡中抗氧化剂含量比蓝莓更高,是饮食中的“抗氧化剂之王”。这些抗氧剂有助于抑制炎症对血管的破坏作用,还能起到降血压的作用。
 
  2、预防糖尿病
 
  咖啡中的绿原酸等抗氧化剂可以促进人体细胞对胰岛素的敏感度,进而有助于调节血糖。每天喝2杯咖啡,可以明显降低罹患2型糖尿病风险。
 
  3、保护肝脏
 
  喝咖啡越多,肝硬化等肝病危险就越小。每天喝咖啡2杯,肝癌危险可降低43%。咖啡中绿原酸和咖啡酸有抑制癌细胞的作用。
 
  4、提高脑力
 
  每天喝些咖啡有助于降低帕金森症和老年痴呆症的危险,防止大脑细胞受损。
 
  5、消除头痛
 
  每天饮用450克煮咖啡,有助于缓解包括偏头痛在内的各种头痛症状。咖啡因具有促进脑细胞活动的功效,并可以使大脑周边血管收缩,进而缓解头痛压力。