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如何喝咖啡更健康

发布时间:2017-02-27 15:23 | 浏览:

  如今随着经济的发展,各个国际知名的咖啡品牌也纷纷涌入中国市场,迅速地获取了消费者的青睐!小编经常听到一种说法,就是有些人认为喝咖啡对身体无益,于是心血来潮之下向迪欧咖啡的专业咖啡师讨教一番!
 
  那么,常喝咖啡对身体到底是有益还是无益呢?下面,让小编给你介绍一下:
 
  咖啡含有多酚类等活性物质,常喝咖啡可使人们保持充沛活力,皮肤光泽,还有降低癌症风险、抗衰老、助消化等好处。但是,并非所有人都适合经常喝咖啡。
 
  咖啡因具有兴奋心肌的作用,对咖啡因敏感的人饮用咖啡后,会导致血液中咖啡因浓度急剧上升,从而刺激中枢神经系统,造成眩晕、心跳加快、兴奋、不安等精神症状。如果饮用咖啡后心慌、心悸、眩晕等,应当减少或避免咖啡因摄入。
如何喝咖啡更健康
  另外,就是空腹最好不要直接喝咖啡!
 
  一些上班族有早上空腹喝杯咖啡的习惯,觉得能排除毒素振奋精神,还能起到减肥效果。
 
  其实空腹喝咖啡之所以会有减肥效果,是因为肠胃经过一夜休息后,早晨空腹喝咖啡时,咖啡因会刺激肠胃,进而影响早餐正常的营养吸收,最终导致体重减轻。但这是非常不健康的做法,特别是有胃溃疡和烧心症状的人,要少喝或尽量不喝咖啡,否则会加重胃肠不适。
 
  还有,就是咖啡加奶可避免钙损失!
 
  咖啡中的咖啡因有利尿作用,会增加尿液中钙质的排泄。平均每杯咖啡中的咖啡因就会增加2~3毫克的钙流失。如果喝咖啡的时候添加纯牛奶,那么从牛奶中获得的钙用来弥补喝咖啡所造成的钙损失还绰绰有余。
 
  好了,通过以上的讲述,相信您已经知道如何喝咖啡更健康了吧,总的来说,适当地喝咖啡对身体是有好处的,迪欧咖啡欢迎您来品尝一杯正宗的手工研磨咖啡,享受一段休闲的音乐时光更多咖啡相关信息,敬请关注迪欧咖啡官网
 
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