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喝咖啡能减肥吗

发布时间:2017-01-16 14:29 | 浏览:

  喝咖啡到底能不能减肥,这个问题一定困扰大家很久。也许你一直都在苦苦纠结喝咖啡到底能不能减肥,其实只要你采用了正确的喝咖啡方法,喝咖啡就是能减肥的。下面让迪欧咖啡官网的小编来介绍一下。
喝咖啡能减肥吗
  一、不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。
 
  二、热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
 
  三、浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
 
  四、学会闻香减肥法:咖啡的香味使人情绪稳定,并能提高感官的的灵敏度,所以工作时,喝上一杯咖啡可以提高工作效率,也更能刺激你减肥的意愿。
 
  五、咖啡渣按摩减肥法:用煮过的咖啡喳按摩不仅可使肌肤光滑,还有紧肤,美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液,在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位,沿着血液、淋巴流动的方向,朝心脏部位移动,还能达到分解脂肪的减肥效果,如果沐浴时按摩效果会更好。
 
  六、喝咖啡后的运动减肥法: 由于饮用咖啡后30-40分钟,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时配合以适量运动,就可以将脂肪酸变成热能,有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟,不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的动作,像扭转伸展上半身,踮脚,收腹等。更多咖啡相关信息,敬请关注迪欧咖啡官网。
 
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